10 cose da EVITARE per mantenere i tuoi denti sani

Avere denti sani e un sorriso splendente non dipende solo da una buona igiene orale, ma anche da alcune abitudini da evitare

Spesso, piccoli gesti quotidiani possono danneggiare la nostra bocca senza che ce ne rendiamo conto

Ecco 10 cose da evitare per mantenere i tuoi denti sani e forti nel tempo:

1. Non spazzolare i denti dopo i pasti
Lavarsi i denti due volte al giorno è fondamentale, ma l’ideale sarebbe farlo anche dopo ogni pasto. In questo modo rimuovi i residui di cibo e placca che possono portare alla formazione di carie

2. Usare lo spazzolino sbagliato
Uno spazzolino con setole troppo dure può danneggiare lo smalto dei denti e irritare le gengive. Scegli uno spazzolino a setole morbide e cambialo ogni 2-3 mesi per una pulizia efficace e delicata

3. Dimenticare il filo interdentale
Spesso trascurato, il filo interdentale è essenziale per rimuovere i residui di cibo e la placca tra i denti, dove lo spazzolino non riesce ad agire. Usarlo almeno una volta al giorno aiuta a prevenire carie e malattie gengivali

4. Consumare troppi zuccheri
Zuccheri e bevande gassate sono i principali responsabili della carie. Limita il consumo di dolci, caramelle e bibite zuccherate e, se li mangi, cerca di sciacquare la bocca con acqua o spazzolare i denti subito dopo

5. Fumare
Il fumo non solo macchia i denti ma aumenta anche il rischio di malattie gengivali e cancro orale. Evitare il tabacco è uno dei migliori regali che puoi fare alla tua salute orale (e generale)

6. Aprire oggetti con i denti
Usare i denti per aprire confezioni o rompere oggetti duri è un’abitudine pericolosa. Può causare scheggiature o addirittura la rottura dei denti. Usa le mani o gli strumenti giusti, non i denti!

7. Bere troppo caffè e tè
Caffè, tè e vino rosso possono macchiare i denti, rendendoli gialli nel tempo. Anche se non è necessario rinunciare a queste bevande, cerca di limitarne il consumo e di bere acqua subito dopo per ridurre l’impatto delle macchie

8. Trascurare le visite dal dentista
Saltare i controlli regolari dal dentista è un errore comune. Anche se non senti dolore o fastidi, fare una visita di controllo ogni 6 mesi ti permette di individuare problemi nascosti e prevenirli prima che diventino gravi

9. Masticare oggetti duri
Evita di masticare oggetti come ghiaccio, penne o unghie. Queste abitudini possono causare microfratture nei denti e, col tempo, indebolirli o danneggiarli gravemente

10. Bere troppi succhi acidi
Bevande come succhi di agrumi o bibite energetiche sono molto acide e possono erodere lo smalto dei denti. Se consumi queste bevande, prova a bere con una cannuccia e risciacqua la bocca con acqua subito dopo

Dottor Roberto Cavalli

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